カーヴィーダンス、痩せない

カーヴィーダンス、楽やせ。
じわじわカーヴィー。
ウェスト91cm、痩せてない。
先週プールに行って、結構ひきずりました。
久しぶりに行ったので、1週間つらかったです。
これは、効くのでしょうか。
だんだん、引きずらなくなればいいのですかね。
水泳は、無理なく全身運動が出来ます。
という事でいいのでしょうか。
ウエイトトレーニングは、結構無理をして体を壊します。
まあ、素人だからでしょうけど。
加減を知らない。
というか、すぐいい気になって重いものを下げる。
ちょっといい気になって、すぐ体を壊します。
それで、すぐにやらなくなります。
続けられるものをしなければいけない。
そう思って、カーヴィーダンスを始めたのですが。
なかなか上手くいきません。
まあ、やっていなければ、もっと太っていたかもしれません。
気長に続けます。
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